Blomkåls-smoothie med blåbær og lakrids

Fruitfree blomkåls-smoothie!?

Skærmbillede 2015-09-28 kl. 14.02.08

 Den er go nok. Frossen blomkål gør smoohie'en vildt creamet, dine hormoner er vilde med det og det påvirker ikke dit blodsukker.

Og nej, det smager ikke af kål-prut 😉

Se hvilke køkkenmaskiner vi anbefaler her 

 

Det skal du bruge
Skærmbillede 2015-09-28 kl. 14.02.08

UDSTYR blender og evt. ispindeform og ispinde. Lækker også som instant is

INGREDIENSER 
1 scoop vanilje eller kakao protein pulver
1 spsk hørfrø
1/2 frossen avokado (frisk avokado er også fint)
1 dl. kokosmælk (eller plantemælk)
1 dl. vand / isterninger
1 1/2 dl. frossen blomkål
3/4 dl frosne blåbær
1/2 tsk. kanel
1/2 tsk lakridspulver
1/2 tsk. kardemomme

Sådan gør du

Skærmbillede 2015-09-28 kl. 14.02.08

Blend alle ingredienser i blenderen og nyd evt. med pynt på toppen.

Variantion
Kan også laves med dampet og frossen sød kartoffel og squash.

Goddess Tip:
Lav din egen frosne blomkål: Rengør og fordel den rå blomkål i små buketter og kom i fryseren i pose eller boks.
Frossen advokado: Avokado deles i to, stenen tages ud og avokadoen scoopes ud af skallen og fryses. Genial til Nice Cream